Хотите свою бледную кожу превратить в красивую и загорелую? Вступайте в клуб, ходите в студию загара. Когда лето только вырисовывается, особенно много людей начинают рассматривать в качестве лучшего способа получения загара - солярии в студиях загара.
Для большого количества людей лето означает разлеживание на берегу, впитывая лучи в погоне за прекрасным золотистым загаром. Действительно, большинство людей, включая 80 % людей в возрасте до 25, думают, что с загаром они выглядят лучше.
Но прежде, чем Вы наденете купальник или отправитесь в солярий, позаботьтесь о своей коже.
Несколько фактов об опасности незащищенного загара.
UVA-лучи могут сделать Вас загорелым, но они могут также вызвать серьезные повреждения. Поэтому лучи UVA проникают глубже в кожу, чем лучи UVB. Лучи UVA могут полностью проникнуть через защитный эпидермис кожи к дерме, где расположены кровеносные сосуды и нервы. Из-за этого лучи UVA могут повредить иммунную систему человека, приводя к таким болезням, как меланома, серьезному типу рака кожи.
Меланома может убить. Если её не лечить, она может быстро распространиться от кожи на другие органы.
В США ежегодно 1 миллион человек получают диагноз рака кожи. Хотя количества новых случаев многих других типов рака падают или стабильно, количество новых случаев меланомы растет. В прошлом меланома главным образом повреждала людей в 50 лет и старше, но сегодня дерматологи встречают пациентов в двадцать и даже подростков в этим типом рака. Эксперты полагают, что это происходит частично из-за увеличения использования соляриев, использующих высоко интенсивные UVA-лучи.
Врачи также полагают, что лучи UVB играют определенную роль в развитии меланомы. Поэтому загар или интенсивное солнечное облучение могут увеличить возможности человека развития этого смертельного рака.
Основной способ лечения рака кожи - хирургическое удаление опухолей. Так как много основных или плоскоклеточных раков находятся на лице и шее, после их удаления может остаться рубец на лице. Рубцы от хирургии могут остаться на любом участке тела, и, как правило, они очень большие.
Рак не единственная проблема, связанная с ультрафиолетовым облучением. Повреждение UVA дермы - главный фактор в преждевременном старении кожи. Чтобы получить хорошее представление о том, как солнечный свет повреждает кожу, посмотрите на кожу своих родителей - насколько она отличается от Вашей. Большая часть старения происходит из-за солнечного облучения. Ультрафиолетовые лучи могут также привести к другим проблемам: глазные катарактам и другим.
Солнце по-умному
Уход в тень может показаться единственно верным выходом. Но кто хочет жить как отшельник? Человек должен наслаждаться солнцем, находя баланс между защитой от солнца и таким летним времяпрепровождением, как пляжный волейбол или плавание.
Солнцезащитные крема или крема для загара, которые блокируют вредные лучи, являются одной из лучших защит против повреждения на солнце, потому что они защищают Вас, не снижая комфорта и Вашей активности на солнце.
Вот некоторые подсказки, чтобы защитить кожу и глаза от повреждения солнцем.
- Используйте солнцезащитный крем с фотозащитным фактором, по крайней мере, 15 каждый день, даже в облачную погоду, и когда Вы не планируете провести много времени на открытом воздухе. Ношение солнцезащитного крема каждый день является нормальным явлением, потому что 80 % солнечного облучения Вы получаете в те моменты, когда, скажем, выгуливаете собаку, кушаете на открытом воздухе, идете с работы и так далее. Если Вы не хотите наносить чисто солнцезащитный крем, попробуйте увлажняющий крем с содержанием солнцезащитных компонент, но удостоверьтесь, что степень защиты достаточна.
- Используйте солнцезащитный крем широкого спектра, который блокирует и UVA и лучи UVB. Идеально, чтобы он был гипоаллергенным, не вызывая высыпаний или забивания пор.
- Наносите солнцезащитный крем часто. Если Вы не уверены, что нанесли его достаточно, переключайтесь на крем с более высоким фотозащитным фактором. Независимо от фотозащитного фактора, всегда повторно используйте солнцезащитный крем после нескольких часов. Большинство солнцезащитных кремов широкого спектра более эффективно при блокировании лучей UVB чем лучи UVA. Так, даже если Вы не получаете загар, лучи UVA могут всё еще наносить повреждение Вашей коже.
- Повторно используйте солнцезащитный крем каждые 2-3 часа после плавания и потения. При прямом солнце наносите солнцезащитный крем с более высоким фотозащитным фактором - 30. Играя в спортивные игры, используйте водостойкий солнцезащитный крем.
- Делайте перерывы. Солнечные лучи являются особо сильными между 10:00 и 16:00. В течение этих часов сделайте перерыв, чтобы охладиться в закрытом помещении или в тени некоторое время.
- Носите шляпку и темные очки, которые обеспечивают почти 100%-ую защиту против ультрафиолетового излучения.
- Вы, вероятно, знаете, что вода - главный рефлектор ультрафиолетового излучения, но снег - также. Лыжный спорт и другие зимние мероприятия несут значительный риск солнечных ожогов, поэтому всегда накладывают крем для загара прежде, чем встать на склон.
- Определенные лекарства, такие как антибиотики, используемые, чтобы лечить угри и противозачаточные пилюли, могут увеличить Вашу чувствительность к солнцу. Спросите своего врача, могут ли бы Ваши лекарства иметь данный эффект.
- Избегите всевозможных ускорителей загара в соляриях. Или спрашивайте сертификаты на них.
Существует также абсолютно безопасный способ получить бронзовый загар - это "загар во флаконе" или автозагар.
